Pri všetkých esenciálnych olejoch platí pravidlo menej je viac. Pokiaľ sa bavíme o masážach väčších častiach tela (ako napríklad chrbát, alebo celé telo) odporúčame maximálnu koncentráciu 2-3%. Napríklad: ak chceme dosiahnuť koncentráciu zmesi 2%, pridáme 18 kvapiek EO do 30 ml základného oleja (napríklad do jojobového oleja). Tabuľku riedenia olejov nájdete nižšie (tabuľka 1.1). Neodporúčame prekračovať koncentráciu 5%.

Obzvlášť treba byť opatrný pri deťoch, ich pokožka je tenšia, jemnejšia, lepšie vstrebáva látky a je citlivejšia. Preto treba zohľadniť aj riedenie esenciálnych olejov. Informácie v tabuľke (tabuľka 1.2) nižšie treba brať ako orientačné a nie ako pravidlo, pretože neexistuje žiadny výskum. Opäť držte sa pravidla menej je viac.

Vonkajšie použitie / kúpeľ:

Aromaterapeutický kúpeľ je veľmi vhodným a efektívnym spôsobom ako využiť liečivú silu esenciálnych olejov. Okrem toho, že veľmi dobre prenikajú pokožkou, tak sa vyparujú a pôsobia aromaterapeuticky. Ale aj tu treba dodržať niekoľko zásad.

Nikdy nekvapkajte esenciálne oleje do vane neriedené! Na hladine sa vytvorí film, ktorý pri vstupovaní do vane príde do styku s intímnimi partiami vášho tela a mohlo by to byť nepríjemné. Pred tým musíte oleje rozriediť. Môžete na to použiť med, plnotučné mlieko či iný zo základných olejov (olivový, maruhuľový, hroznový a pod.). Nepoužívajte viac ako 10 kvapiek do jedného kúpeľa. Opäť menej je viac. Ak máte citlivejšiu pokožku, použite polovičnú alebo tretinovú dávku prvýkrát, aby ste vyskúšali či vám takýto olej bude vyhovovať.

Ak do kúpeľa pridáte epsomskú soľ alebo soľ z mŕtveho mora prirodzene podporíte detoxikáciu organizmu(100-200g). Pre zmäkčenie vody a zvláčnenie pokožky prilejte do vody 150 ml plnotučného mlieka.

Viac o praktickom využití oleja sa dočítate v RECEPTOCH.

Prvá pomoc pri podráždení / alergii:

Ak sa objaví nežiaduca reakcia v podobe svrbivej červenej vyrážky hovoríme o podráždení. Alergická reakcia sa zasa môže prejaviť opuchom a silným svrbením. Pri takýchto reakciách odporúčame umyť postihnuté miesto prírodným mydlom - napríklad kastílskym (alebo obyčajným) a po ukľudnení ho potrite základným olejom, napríklad hroznovým.

Test citlivosti / Patch test:

Ak si nie ste istý, či nebudete mať reakciu na určitý olej vyskúšajte jednoduchý test. Večer si naneste na kusok pokožky (napr. vnútorná časť ruky, vnútorna časť paže - nie priamo podpazušie) 5% koncetráciu oleja. Môžete ju prelepiť hypoalergénou náplasťou (bez latexu) ale nemusíte. Pokiaľ sa neobjaví žiadna reakcia, môžete olej používať.

Viac o bezpečnom použítí a metódach sa dočítate v našom BLOGU.

Vnútorné užívanie olejov:

Keďže sú naše esenciálne oleje 100% organické a bez prímesí dajú sa používať aj orálne. Prosíme, nerobte to bez toho, aby ste sa pred tým poradili s odborným a skúseným aromaterapeutom.

Esenciálne oleje sú vysoko koncentrované látky. Ich vnútorným užívaním (či už krátkodobým alebo dlhodobým) si môžete privodiť rôzne zdravotné problémy od precitlivenosti na určitú látku, až po chronické ochorenia, poškodenie slizníc, orgánov a tkanív. Okrem toho, určité chemické látky v esenciálnych olejoch môžu ovplyvniť fungovanie niektorých liekov. Neberte to prosím na ľahkú váhu.

Tehotenstvo a kojenie:

V tomto období buďte obzlvášť opatrný. Behom prvého trimestra nepoužívajte žiadne esenciálne oleje na masáž ani kúpeľ, dokonca ich ani neinhalujte.

Od druhého trimestra môžete použiť tieto esenciálne oleje: rumanček rímsky, horký pomaranč, sladký pomaranč, levanduľa lekárska, muškát omamný, citrón, santalové drevo, neroli, mandarinka, ruža damascénska. Používajte radšej menšie koncentrácie alebo polovičné pokiaľ sa jedná o nejaký recept.

Rozhodne sa vyvarujte počas celého tehotenstva a dobe kojenia týmto olejom: ROZMArín, šalvia (levanduľolistá, španielska), aníz, rebríček, myrha, vavrínovec (bobkový list), fenykel, borievka obyčajná, bazalka pravá, bazalka posvätná, damiána, angelika lekárska, jasmín - absolut, ligurček pravý, Kasia, škoricovník cejlónsky, mrkva obyčajná, černuška siata, araukária, palina (artemisia vestita), breza (sladká), costus, kôpor, ravintsara (ho olej), yzop lekársky, vratič obyčajný, gaultéria, petržlen.

Oleje po otvorení podliehajú oxidácii. Je ideálne ich skladovať v tmavých fľaštičkách, s uzatvárateľným uzáverom, na tmavých miestach a v chlade či chladničke. Tým predĺžite ich životnosť. V zásade platia tieto pravidlá (pre neotvorené nádoby):

• 1-2 roky: Citrusové oleje, Neroli, Lemongrass, Kadidlo, Čajovník, borovicové a smrekové oleje (vďaka vysokému obsahu limonénu podliehajú rýchlo oxidácii, okrem bergamotového oleja)
• 2-3 roky: Väčšina olejov (bohatých na aldehydy, oxidy, monoterpenoly, estery, fenoly a ketóny)
• 4 roky: Santalové drevo, Vetiver, Pačuli, Kopajba, Myrha (oleje bohaté na seskviterpény a seskviterpenoly)

Treba sledovať kvalitu oleja, pokiaľ sa zakalí, stratí vôňu, zmení pach na kyslý, zostane lepkavý, takýto olej už nepoužívajte a vyhoďte ho (kam?). Skladovaním oleja pri izbovej teplote prichádza k rýchlej oxidácii a znehodnoteniu účinných látok.

Ak už raz olej otvoríte, skladujte ho v chladničke, dobre uzavtvorený, ideálne v uzatvárateľnom vrecku alebo krabičke, ktorá zabráni aby vôňa znehodnotila niektoré potraviny, a spotrebujte ho ideálne do roka.

Skladovaním v chladničke sa môžu stať niektoré oleje viskóznejšie, zhustnúť, zakaliť sa, zvločkovatieť, dokonca zmeniť skupenstvo na pevné (vosková konzistencia). Toto platí hlavne pre ľahké a komplexné oleje ako sú napríklad jojobový, moringový, mandľový, či iné. Je to však normálne a nie je to chyba produktu.